作者 | 小来
来源 | 小来早晚安(ID:zhulilaiye)
最近,无论是现实中还是生活里,不少人在吐槽“好累。”
躺也躺不平,卷也卷不起,陷入到深深的精神内耗中。
想要改变,就要有意识打赢这场“心理战”,走出“精神内耗”的泥潭。
本次巴黎奥运会游泳女子100米蝶泳决赛中,中国选手张雨霏以56秒21摘得铜牌。
在赛后采访中,她表示“很好了!”在预期之内,苦难与开心都是比赛的一部分。
深深印证着:如果事与愿违,不如学会放过自己,然后继续大胆向前走起!
心随念转,境由心造。不以物喜,不以己悲,以平常心度日常。
01
凡事不强求,尽力就好
《周易·丰》有云:“月满则亏,水满则溢”。
但生活中,很多人都会有内在对于“我不够好”的焦虑感。
也许是因为没有做好一件事,也许是别人一句不经意的话。
《曾国藩家书》中,他曾给弟弟写过一封信,其中有这么一句话:“平日最好‘花未全开月未圆’七字,以为惜福之道、保泰之法莫精于此。”
花全开后随之而来的是凋谢,月圆满后随之而来的是亏缺。
不要因为一个小小的不足,而否定了自己所有的努力。
切勿掉进完美主义的陷阱,每个人都是普通人,永远赢的人生也并不存在。
法国心理治疗师弗雷德里克说:
“我们每个人都像是一枚硬币,有正反两面。”
所谓缺点,不过是用错了的优点。只要机会恰当,缺点,也能和优点一样,带来幸福和成就。
人生这条道路上,不必事事完美。
变更好比变最好更有价值。
02
突如其来的变故,学会接受
人生在世,不如意之事十之八九,而正是这十之八九,才能真正地完善和成就我们自己。
2008年的汶川地震,舞者廖智成了她所在楼的唯一幸存者,但她的女儿、婆婆,和她的双腿也在这场地震中不复存在。
曾经,她看《一帘幽梦》,说如果有一天,自己像爱跳舞的绿萍那样失去双腿,毋宁死。
可劫后余生,看着为自己操劳的父母,哪怕身体残缺,也要为自己、为父母再好好活一次。
她戴着义肢参加热爱的跳舞表演、当志愿者、参加马拉松,甚至还遇到了一生良配。
廖智在博客中写过:
这世上没有完美的人,每个人都有各自的心酸,软弱和悲哀,但是只要还有呼吸,就还有盼望。
每个人只有在认知上突破旧我,跳出情绪内耗的圈子,才能拥抱到无限的可能。
苦难不是活下去的理由,快乐和希望才是。
03
切换思维,轻装上阵
演员马伊琍43岁生日时,在微博上说:
二十多岁,对手里拥有的一切,只想控制以求永恒,因而为未来的诸多不确定而莫名烦恼,错过些美好。
四十多岁,知道很多人和事,没有永恒不变。
唯一把握住的,便是眼前的时光。
放过自己,允许瑕疵,允许平凡。
年过半百的麦家老师写了一本书叫:人生海海。
主人公几经沉浮、潮起潮落,却始终摆脱不了坎坷波折的命运。
哪怕命运如此苛待,哪怕他看清了生活的残酷真相,但依然热爱着生活。
我们无法改变命运“钦点”的困境,但却可以改变面对困境的心态。
人生如海,有起有落,有沉有浮,想要过好这一生,唯有读懂放下二字。
能够治愈你的,从来不是时间,而是你心里的那股释怀和格局。
只要内心不慌乱,连世界都难影响你。
往后余生,专注于价值创造;就算面对不幸,先坦然接受,再慢慢转变。
正如梦参法师的一句话:
“要对众生慈悲,但是先要对自己慈悲,放过自己。”
人生无处可逃,只有握手言和。
这是生命的厚积薄发,也是起落沉浮的人生写照。
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